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                                              日常口腔護理方法有哪些呢

                                              發布時間: 2017-06-03 15:16:00

                                              日常口腔護理方法有哪些呢?調查顯示,超過80%的口腔疾病是可以通過有效的日常口腔護理避免的,這也說明了日常口腔護理方法的重要性。生活中有很多人不重視口腔問題,認為口腔問題不是大問題,因為并不危及生命。其實這種想法是錯誤的,口腔如果不健康,就會影響食欲,嚴重的甚至會引發其他疾病,因此對口腔的日常護理還是很重要的。下面本文將介紹一些口腔護理方法。

                                              日常口腔護理方法有哪些呢?調查顯示,超過80%的口腔疾病是可以通過有效的日常口腔護理避免的,這也說明了日常口腔護理方法的重要性。生活中有很多人不重視口腔問題,認為口腔問題不是大問題,因為并不危及生命。其實這種想法是錯誤的,口腔如果不健康,就會影響食欲,嚴重的甚至會引發其他疾病,因此對口腔的日常護理還是很重要的。下面本文將介紹一些口腔護理方法。

                                              1. 餐后稍停再刷牙

                                              口腔護理方法有哪些?餐后稍停再刷牙。餐后馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄,時間一久,牙齒會酸痛、腫脹。因此建議應當在餐后稍停歇一些時間再進行刷牙。

                                              2. 濃茶水賽過漱口水

                                              漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發現,濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石,改善牙釉質結構,大大加強牙齒的抗酸度! 日本醫學專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善口腔環境,強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。

                                              3. 牙貼少用,牙不疼

                                              大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協會最新調查顯示,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!

                                              4. 再愛他,也不要與他共用牙膏

                                              你在和男友共用牙膏嗎?調查顯示,現在超過80%的女性與男友共用一管牙膏,但韓國口腔專家說,每個人的口腔中都暗藏許多細菌,再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌,尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果兩人共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集,大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!

                                              5. 補鈣比少吃糖更重要

                                              最實用的護牙方法是——補鈣!堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多,但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類食品,晚上吃效果最好,因為那時身體吸收鈣的能力最強。

                                              6. 定期用牙線清潔口腔

                                              美國口腔醫學專家說,即使你每次刷牙長達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底,尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“隱蔽處”的牙垢,降低齲齒發生率。但不能因為牙線好用就頻繁使用,每周3次已經是最大限度,否則牙齒間隙可能會變大。

                                              像口腔潰瘍、牙齦腫痛這樣常見的口腔疾病,都是因為日常口腔護理方法不正確導致的。希望我們在日常生活中可以養成良好的口腔護理方法。

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